「心が元気！メンタルヘルス健康ガイド」ストレス解消指南(2007/05/22)

　５月も後半に入り、新入社員らは心身ともに疲れが出てくるころだろう。全国生活協同組合連合会が運営する「心が元気！　メンタルヘルス健康ガイド」（ http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/）では、ストレス社会を乗り切るための知識を掲載。どの程度のストレスにさらされているかを知ることができ、簡単な対処法もまとめた。「頭が重い」などの質問に答えを入力していき、どれだけストレス耐性があるかや性格的に陥りやすいストレス症状なども把握できる。「飛行機雲症候群」「引っ越しうつ病」などのストレス症状を紹介しているコーナーもある。

　日常生活での動作をストレス解消に生かす対処法を掲載、心身の緊張やストレスを解きほぐすためのリラックス方法もイラストで解説し、気軽に試せるようになっている。

・ 「心が元気！　メンタルヘルス健康ガイド」